Come ottenere una pelle sana senza uscire di casa?

Come ottenere una pelle sana senza uscire di casa?

Quando siamo a casa abbiamo più tempo per fare le cose, questo è un dato di fatto. Parliamo di tempi di reclusione come quello che stiamo vivendo ora o di qualsiasi fase della tua vita in cui devi passare più tempo a casa. Cosa succede quando non usciamo? Il nostro corpo sperimenta una mancanza di stimoli dall'esterno che causa conseguenze in noi sia fisicamente che psicologicamente.


È chiaro che ci manca incontrare gli amici per bere qualcosa su una terrazza, uscire per provare diversi ristoranti o fare escursioni ed esplorare nuovi posti e questo può causarci un po 'di ansia. Ma non solo il nostro cervello soffre.


 

Quali sono i fattori che influenzano la salute della nostra pelle?

Il nostro corpo, sia all'interno che all'esterno della casa, ha bisogno di un buon funzionamento dell'organismo per essere sano. E la pelle è uno degli organi che riflette questo stato. Potremmo riassumere i fattori che influenzano lo stato del nostro corpo e, di conseguenza, la nostra pelle, in 5: dieta, sonno, esercizio fisico, agenti esterni e cosmetici che applichiamo alla pelle.


Cominciamo con il cibo. Qual è il ruolo della pelle qui? Molto facile, è quello responsabile della pulizia del corpo insieme ad altri organi come fegato, reni, polmoni e intestino. Per avere una pelle sana, dobbiamo evitare cibi che possono sovraccaricare questi organi depurativi e basare la nostra dieta su prodotti ricchi di vitamine, poveri di grassi saturi e soprattutto su una dieta equilibrata.


E adesso il sogno? Quando dormiamo le ore necessarie e riposiamo bene, la nostra pelle è in grado di eliminare tutte le tossine accumulate durante la giornata oltre a rigenerare naturalmente il derma e produrre nuovamente collagene ed elastina. In altre parole; Dormendo bene, oltre a riposare psicologicamente, la nostra pelle appare più morbida e levigata e previene i segni prematuri dell'invecchiamento. Non ci penserei due volte!


Anche se non dobbiamo dimenticare l'esercizio, essenziale nella nostra quotidianità. E non sto dicendo che inizi a fare routine di cardio o combattimento corporeo estremi ogni giorno fino a quando non riesci a camminare, ma semplicemente esercita e allunga il tuo corpo regolarmente con yoga delicato o routine di Pilates. Lo sport stimola la circolazione sanguigna, e questo fa ricevere alla pelle più ossigeno e sostanze nutritive, un fatto che favorisce l'eliminazione dello sporco sulla pelle e di conseguenza ottenere una pelle più pulita e luminosa.

Ecco quello che potresti perdere di più: il sole e la vita all'aria aperta. Non solo il cibo può fornirci vitamina D, ma anche il sole. È un nutriente molto importante per il corretto funzionamento del nostro corpo, quindi, ogni volta che abbiamo un po 'di tempo possiamo uscire sul nostro terrazzo, finestra o balcone in modo da poter ottenere quel raggio di sole tanto desiderato (e sempre con protezione! ).

Anche la nostra pelle ha bisogno di aria pulita e libera per essere ossigenata. Ma sappiamo tutti che l'aria nelle città è per lo più piena di sporcizia ambientale, quindi questo inquinamento fa sì che le particelle si attacchino alla pelle e si sporchino. 

Quando si sporca, i pori si ostruiscono e quindi la pelle non può essere ossigenata. Se restiamo a casa e non respiriamo aria, succede la stessa cosa.


I migliori prodotti cosmetici per prenderti cura della tua pelle in questi giorni a casa

I cosmetici che applichiamo possono migliorare notevolmente le condizioni della nostra pelle, anche se non dobbiamo ignorare tutti gli altri fattori citati. Quindi quali prodotti ti consigliamo?

Per cominciare, pulire molto bene il viso, idealmente con la doppia pulizia. In questo articolo 

hai tutte le informazioni su questa tecnica coreana. Anche se, in sintesi, consiste nel pulire la pelle del viso con un balsamo oleoso per rimuovere tutto lo sporco e poi con una schiuma detergente a base d'acqua per terminare la pulizia profonda.

Un altro trattamento essenziale per disintossicare la nostra pelle è l'esfoliazione. Per esfoliare la pelle del viso, puoi applicare la maschera Rvolut n. 6, a base di cacao in polvere crudo e glicerina vegetale che illumina, ammorbidisce e purifica la pelle. Per esfoliare il corpo, la nostra migliore opzione è lo scrub corpo a base di caffè Khoi e guscio di mandorle o la bustina di sisal insieme a una barretta arricchita di sapone, che può essere utilizzata sia per il corpo che per le mani ed eliminerà inoltre le cellule morte a fornire sostanze nutritive e oli essenziali.

Insomma, per mettersi in mostra non bisogna soffrire! Anche se non poter uscire di casa può essere frustrante, è il momento migliore per prendersi cura di noi stessi e coccolarsi affinché il corpo sia in forma e la nostra pelle risplenda più che mai :)



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